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Ansiedade sob Controle

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Ansiedade sob Controle
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É possível deixarmos de ser ansiosos? Não, definitivamente não, pois precisamos do mecanismo da ansiedade para sobreviver. Assim, você deve estar se perguntando: como uma pessoa faz para ser menos ansiosa, para se livrar dos tormentos da ansiedade negativa? Ansiedade significa não estar no aqui-e-agora. Logo, se o que mais fazemos dentro de nossa cabeça é pensar numa série de coisas ao mesmo tempo, é certo que quase nunca estamos centrados no momento presente, gerando uma ansiedade negativa e a maioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela.

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Descrição

Detalhes

Autor(a):     LOURDES POSSATTO
Editora:    LUMEN
Gênero:    Auto Ajuda
Páginas:    176
Informação Adicional
Autor
LOURDES POSSATTO
Editora
LUMEN
Assunto
Autoconhecimento
Descrição
Autor(a):     LOURDES POSSATTO
Editora:    LUMEN
Gênero:    Auto Ajuda
Páginas:    176
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